人間通訊社

維也納佛光山於國際婦女節3月8日舉辦淨化身心靈的「春季一日禪」修持，有9位中、奧人士參加，維也納佛光山監寺覺彥法師，全程以中英雙語詳述鐘板和法器訊號、整天的流程和注意事項，指導思敏健身禪、毗盧七支座、調身心息以及禪坐的方法。讓學員在動靜中體驗禪修的真髓，明白平常的行住坐臥、搬柴運水皆有禪法。

「動中禪」，大眾一起出坡並合力打掃禪堂、擦玻璃窗、拖地、摺膝蓋巾等。最後，齊聚滴水坊座談，與眾分享感想和心得。打坐已有20多年經驗的副會長Thomas表示，維也納佛光山自落成後，每年3季的一日禪都全程參加，3年來也參加7至8次，每位法師各有一套帶領法，因此每次參加都很受用，覺得禪修是生活的一部份，希望一日禪修的時間可以再長一點。而身懷六甲的Julie，對打坐時的寧靜印象最深，她明顯感受到肚裡的小孩，在禪修時也會很安靜。

去年秋季因故報名後無法參加的Swen，這次因緣成熟如期赴約，對他來說是一次很好的體驗。大陸籍的楊東清是臨時報名的學員，思敏健身禪讓他腰痛的症狀大幅改善，第一次過堂用齋時，受到行堂義工的服務感到壓力和愧疚。

資深功德主邱鈺雯雖參加過數次，但表示此次受益最大，平常以念佛作為修持法門，此次在打坐中找到了「十念法」的方法，因此感到無比法喜。至於參加第三次的大學生騰陽洋，平時忙於課業，沒有時間思考自己，趁禪修時好好想想自己的事情。

第一次參加禪修且期盼多時的劉瑩驚喜連連，學到正確的打坐方法後，懂得禪修的重要性，對行禪和思敏健身禪受益良多，30分鐘的習禪剛剛好，因為每當雙腳開始酸痲漲痛時，正好聽到引磬的開靜聲。

最後會長賈瑩分享，過去聽說「喝茶者是誰？誰在打坐等疑情」似乎沒什麼感覺，今天聽到同樣的一句話，讓她如雷灌頂、恍然大悟，對過去的種種也將不會太執著，今日的小小體驗感到無限法喜。一場身心靈的淨修，讓每個成員都受益非淺，一再感謝法師及常住的安排。

覺彥法師針對大家的問題表示，打坐有助身心沉靜，只要有心再忙都可以抽出時間修行，對學業和事業都會有幫助。禪修時可以將注意力放在音聲，隨著音聲的來去做觀照，但不要刻意執著它。若能每天堅持打坐，日久必有收獲。